10 modi per alcalinizzare il corpo (super con cibi alcalini)

Alcalinizzare il corpo è fondamentale. L’acidità del corpo condiziona le malattie, l’eccesso di peso e molti altri problemi di salute.

[alkamedibanner250]Fortunatamente, rendere il corpo più alcalino ( l’opposto di acido) è facile se sai come farlo con rimedi naturali e cibi alcalini.

Esistono infatti alimenti che, insieme all’esercizio fisico, permettono di depurare il corpo dalle acidità che vengono sempre più spesso indicate come cause di malattie gravi come i tumori.

Come alcalinizzare il tuo corpo per combattere le malattie

Alcalinizzare il proprio corpo significa purificarsi da un accumulo di acido che il corpo non riesce a smaltire in modo efficace.

Un’elevata acidità del corpo favorisce la comparsa di malattie croniche degenerative, non è qualcosa da sottovalutare.

Senza farsi prendere dal panico ( l’acidosi patologica causa gravissimi disturbi e ti sarebbe stata diagnosticata, non farti mai una diagnosi da solo leggendo su internet ! ), ci sono alcuni salutari accorgimenti che ti permetteranno di alcalinizzarti e vivere meglio, sentendoti più sano!



Bevi acqua con limone al risveglio

Alcalinizzare il corpo con il limone

Alcalinizzare il corpo con il limone

Inizia la giornata con un grande bicchiere di acqua e versaci dentro il succo di un intero limone appena spremuto. Questo frutto ha il gusto acido ma ha l’ effetto opposto sul corpo e sul metabolismo!

Attenzione: usa una cannuccia perchè l’acido del limone può, alla lunga, intaccare lo smalto dentale.

Consuma abbondanti insalate verdi

Mangiale con succo di limone e olio d’oliva. Le insalate verdi sono tra le migliori fonti di minerali alcalini, come il calcio.

Consuma mandorle ( senza esagerare )

Mangia un paio di mandorle non salate al giorno. Le mandorle sono ricche di minerali alcalini naturali come calcio e magnesio, che aiutano a bilanciare l’acidità e il bilanciamento di zucchero nel sangue.

Fatti un bel frullato

Bevi un frullato di latte di mandorle e frutti di bosco con aggiunta di integratori come l’alga spirulina o la clorella. Preferisci il latte di mandorle a quello vaccino, poiché quest’ultimo è acidificante e il latte fa male agli adulti.

alcalinizzare il corpo

Alcalinizzare il corpo ti rende in salute!

Svolgi esercizio fisico

Muoviti, fai sport almeno un paio di volte alla settimana. Se non ti senti sportivo, buttati sulle camminate veloci che fanno bruciare molte calorie e velocizzano il metabolismo. Per di più sono adatte anche alle persone sovrappeso in quanto non comportano rischi per le articolazioni come la corsa stessa. Può anche optare per degli esercizi dimagranti a casa tua.

L’esercizio fisico inoltre aiuta ad eliminare i prodotti di scarto acidi  in modo che il corpo possa eliminarli meglio con la sudorazione.

Impara a respirare nella maniera corretta

Respira profondamente, è fondamentale per la tua salute. Scopri i benefici del respiro consapevole, di sentire l’aria che entra e fuoriesce dal tuo corpo. Scegli un posto non inquinato se riesci.

Mangia meno carne

Se i cibi alcalini fanno bene e aiutano il tuo corpo a restare in salute, è assolutamente consigliato limitare il consumo di carne  e latticini perché sono le maggiori fonti di acidificazione del corpo. Se mangiata in grandi quantità è nociva alla salute e studi scientifici hanno dimostrato che la carne può favorire il cancro.

Limita il consumo di zuccheri

Evita i dolci pieni di zucchero e le bevande altamente dolcificate come la soda.

Lo zucchero (in particolare quello bianco) è un vero e proprio veleno per il nostro corpo ed inoltre facilita la proliferazione di alcune malattie: è un forte acidificante del corpo.

Lo sai che hai bisogno di più di 30 di bicchieri di acqua solo per neutralizzare l’acidità di una lattina di cola?

Mangia cibi alcalinizzanti

Uno dei metodi principali per alcalinizzare il corpo è sicuramente quello di mangiare cibi alcalinizzanti.

Ora vedremo quali sono questi cibi alcalini o alcalinizzanti:

cibi alcalinizzanti

cibi alcalinizzanti

Mangia più verdura

Consuma più verdure nella tua dieta. E non sto parlando delle patate ( a parte quelle dolci che sono una buona scelta ). Asparagi, zucca, peperoni e altre verdure sono ottime scelte. Anche i centrifugati sono ottimi per alcalinizzare il corpo.

Inizia a mangiare alghe e germogli

Aggiungi germogli ed alghe nella tua dieta quotidiana. Sono estremamente alcalinizzanti e contengono uamolte sostanze nutrienti ed enzimi che doneranno al tuo corpo molta energia.

Tutti questi consigli, magari uniti ad una dieta alcalina, permettono in generale di vivere meglio e ammalarsi meno, evitando non solo le gravi malattie ma anche i problemi fastidiosi come un orzaiolo , che si presentano a causa delle difese immunitarie abbassate.

Bevi acqua alcalina

Bere acqua è importantissimo per la nostra salute.

Bisogna però berne tanta di alta qualità.

La qualità dell’acqua del rubinetto non è un granchè: è dura, clorata, acida: quella che serve è un’acqua ricca di elettroni, alcalina. –>> Qui ne parliamo nell’approfondito

Ricordate sempre che siamo composti al più del 70% d’acqua!

Se bevete acqua di bassa qualità, anche il vostro corpo tenderà a diventare di bassa qualità purtroppo.

Per una salute ottimale occorre bere tanta acqua pura e alcalina, che si ottiene con depuratori quali la nostra caraffa per alcalinizzare l’acqua.

 

Idratandovi con un’acqua alcalina tutte le vostre cellule saranno sane grazie al vostro Ph in equilibrio.

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