Tisane per sgonfiare la pancia e gonfiore addominale

Le migliori Tisane Sgonfia pancia

Ti senti la pancia gonfia appena finisci di mangiare? Vediamo quali tisane sgonfia pancia puoi bere per combattere questo gonfiore addominale

Il consumo di tisane ed infusi è un rimedio naturale efficace per sgonfiare la pancia e mangiare più tranquillamente.

Prima di parlare dei rimedi, delle tisane e delle piante officinali per combattere il gonfiore addominale prima o dopo aver mangiato vediamo la differenza tra la tisana, l’infuso e il decotto.

La differenza sussiste nel diverso metodo di preparazione.

La differenza tra la tisana, l’infuso e il decotto

Infusi

Nella preparazione degli infusi viene versata acqua bollente direttamente sulle foglie e sulle sommità fiorite di un solo tipo di erba o pianta, viene coperta la tazza con un coperchio e viene lasciata in infusione per un certo periodo di tempo.

A seconda del principio attivo che vogliamo estrarre e da quanto la vogliamo concentrata, di solito viene lasciata in infusione per circa 20 minuti, dopo viene versata con un colino senza comprimere le parti di pianta utilizzate.

Tisane per sgonfiare la pancia

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differenza tra la tisana, l’infuso e il decotto

Differenza tra la tisana, l’infuso e il decotto

Infusi

Nella preparazione degli infusi viene versata acqua bollente direttamente sulle foglie e sulle sommità fiorite di un solo tipo di erba o pianta, viene coperta la tazza con un coperchio e viene lasciata in infusione per un certo periodo di tempo.

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A seconda del principio attivo che vogliamo estrarre e da quanto la vogliamo concentrata, di solito viene lasciata in infusione per circa 20 minuti, dopo viene versata con un colino senza comprimere le parti di pianta utilizzate.

Tisane

Nella tisana vengono utilizzate più tipi di erbe o piante, di solito ne viene utilizzata una come base, una con proprietà sinergizzante e una per migliorare il gusto della bevanda.

Nella preparazione delle tisane le erbe vengono prima tritate e setacciate e poi mescolate con acqua bollente e lasciate in infusione per circa 10-15 minuti, anche in questo caso quando viene scolato il tutto le piante utilizzate non vanno compresse.

Decotti

Nei decotti, infine, vengono estratti i principi attivi delle radici e semi utilizzati attraverso l’ebollizione, quindi, a differenza delle tisane e degli infusi, le parti di pianta vengono fatte bollire insieme all’acqua.

Nella preparazione dei decotti le parti di pianta e radici devono essere prima frantumate con un pestello in modo da sprigionare tutti i principi attivi e poi vengono fatte bollire insieme all’acqua.

Tisane per sgonfiare la pancia e combattere il gonfiore addominale

Tisane per sgonfiare la pancia e combattere il gonfiore addominale

Preparazione delle tisane per sgonfiare la pancia

Ma vediamo ora cosa bisogna usare per preparare ottime tisane per sgonfiare la pancia tenendo conto che una pianta può svolgere più di un’azione, quindi è bene scegliere piante officinali che hanno più principi attivi capaci di svolgere più di un’ azione contemporaneamente.

Tra le piante officinali e i cibi più utilizzati per la preparazione di tisane ed infusi ad azione sgonfiante per la pancia abbiamo:

Ananas: ad azione drenante capace di eliminare il gonfiore ed attenuare il fastidioso inestetismo della cellulite
Zucca: altamente digeribile e poco calorica;
Centella: contro i gonfiori addominali causati soprattutto dalla ritenzione idrica;
Finocchio: lo sgonfia- pancia per eccellenza aiuta molto anche la digestione;
Sedano: ha proprietà diuretiche;
• Guaranà: utilizzato molto nelle diete dimagranti perché oltre a sgonfiare e tonificare è anche un potente energizzante;
Gramigna: proprietà drenanti.

Altre piante officinali per la pancia gonfia sono la malva, il tarassaco, l’anice, la menta e il rosmarino.

La tisana alla betulla è molto utilizzata in quanto combatte in maniera mirata la ritenzione idrica e la cellulite mentre la tisana al tè verde, oltre ad avere un sapore molto buono e gradevole è anche un ottimo diuretico, astringente, dimagrante e drenante.

La tisana alla betulla si può consumare aggiungendo del pepe e della cannella ed è molto indicato per bruciare i grassi in eccesso.

Un’altra tisana efficace in questi casi è la tisana alla bardana un ottimo purificante per tutto l’organismo.

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La tisana ai semi di anice è efficace nell’eliminare i gas intestinali e la pancia gonfia ed è ottima nell’accelerare i processi digestivi, inoltre, l’anice ha anche altre proprietà benefiche, dona calma e allieva i mal di testa.

Anche la tisana al carciofo è un ottimo rimedio poiché il carciofo è molto conosciuto per le sue proprietà drenanti e disintossicanti, eliminando il gonfiore è anche fortemente anticellulite.

Queste erbe e questi alimenti possono essere miscelati insieme tra loro o insieme ad altri tipi di piante con diverse proprietà benefiche. Per addolcire queste tisane, spesso molto amare, si può utilizzare il miele o la stevia.

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