Rimedi e Integratori contro la stanchezza fisica e mentale

Quando si parla di stanchezza fisica e mentale, questa può essere definita come una sensazione di spossatezza ed affaticamento, che influisce sulle normali attività quotidiane.

Essa si può manifestare sia come fisica, caratterizzata da diminuzione della forza muscolare con astenia e sonnolenza, che mentale, ovvero che determina difficoltà della memoria, di concentrazione, oppure di prendere sonno o di svegliarsi al mattino.

Queste due condizioni, si possono manifestare in un individuo contemporaneamente, per questo è opportuno somministrare degli integratori vitaminici, in grado di fornire al nostro apparato, tutte le sostanze di cui è carente.

Le cause della stanchezza fisica e mentale

Alla base della stanchezza, indipendentemente dalla sua reale natura, vi sono una serie di cause che ora andremo ad elencare:

1. Stress
2. Eccesso di lavoro fisico e mentale
3. Insonnia
4. Depressione
5. Shock emotivo, ovvero un lutto o una separazione
6. Sovrappeso
7. Carenza di sali minerali e vitamine
8. Effetto collaterale da farmaco
9. Sedentarietà
10. Gestazione ed allattamento
11. Menopausa
12. Ipotiroidismo
13. Altre patologie da diagnosticare

I migliori Integratori contro la stanchezza fisica e mentale

In commercio si possono trovare moltissimi integratori vitaminici, utile al nostro organismo, tra i principali troviamo:

1. Multicentrum: è un ottimo integratore alimentare multivitaminico e multiminerale, studiato per soddisfare la carenza nutrizionale dell’adulto. La sua formulazione è bilanciata e completa, perché fornisce il giusto apporto di tutte le vitamine e minerali di cui necessita il fisico.

Integratori contro la stanchezza

L’impiego di questo integratore, è indicato in presenza di ridotto apporto di nutrienti a causa di un regime alimentare ristretto.

2. Sustenium Plus

Integratore alimentare energizzante, Sustenium Plus è in grado di regolare la tonicità in presenza di affaticamento e stanchezza.

Grazie alla sua formulazione, contenente oltre 5 grammi di aminoacidi , sali minerali e vitamine, dona energia nei momenti di carenza.

Come trattato anche nell’articolo di approfondimento su Sustenium, ci troviamo davanti ad un integratore contro la stanchezza ideale da somministrare in qualsiasi periodo dell’anno ed in qualsiasi esigenza fisica quotidiana. È utilissimo durante il cambio di stagione, in periodi particolarmente stressanti quando le giornate sono molto intense e le risorse fisiche non bastano.

Questo prodotto infine, è un valido aiuto durante le preparazioni atletiche oppure dopo un allenamento fisico, oppure come recupero fisico post operatorio o post traumatico.

3. Magnesio supremo

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Magnesio supremo è un integratore alimentare, che grazie alla sua preziosa miscela di ingredienti, fornisce al nostro organismo il giusto quantitativo di magnesio di cui necessita. Questo prodotto miracoloso, è in vendita sin dal 1993, realizzato con una formula originale priva di OGM. Ha un Ph ottimale, che garantisce la totale assimilazione del minerale.

Come abbiamo visto nell’articolo di approfondimento sul Magnesio Supremo, somministrare questo prodotto in caso di stanchezza fisica e mentale è molto semplice. Basta semplicemente sciogliere in acqua l’integratore, che viene successivamente convertito in magnesio citrato, ovvero una forma di magnesio più facilmente assimilabile dal nostro organismo.

4. Supradyn

Supradyn

Supradyn è un integratore alimentare contro la stanchezza a base di potassio e magnesio, studiato appositamente per offrire al nostro organismo, tutti i nutrienti di cui necessita nel periodo estivo.

Come sappiamo, con l’arrivo della bella stagione, molto spesso si tende ad essere carenti di alcune vitamine che eliminiamo mediante la sudorazione, per questo, vi consigliamo di integrare tale prodotto per ritrovare il benessere fisico e combattere stanchezza e crampi muscolari. Supradyn non contiene zuccheri e glutine ed ha un buono apporto di sali minerali.

Non perdere l’approfondimento su Supradyn

5. Ginseng

Il Ginseng è un integratore tonico ed energizzante, molto utile per contrastare gli effetti dello stress sul nostro corpo. Tra le tante virtù presenti nella sua radice, troviamo le vitamine, gli oli essenziali ed i polisaccaridi.

Inoltre nel ginseng sono presenti anche le saponine triterpeniche, ovvero i ginsenosidi, i principi attivi principali della droga. Questo integratore rafforza il sistema immunitario, sia endocrino che nervoso, e migliora le capacità fisiche e mentali.

6. Maca

La Radice di Maca, presente anche sotto forma di integratore alimentare, è molto ricca di amminoacidi importanti per il nostro organismo, in particolare di arginina, acido glutammico, leucina,acido aspartico, valina, glicina, alanina, e fenilalanina.

All’interno del prodotto troviamo anche buone quantità di minerali. Grazie a tale composizione, questo integratore è particolarmente utile in stati carenziali di vitamine, che determinano al nostro apparato stanchezza persistente. Che poi a volte sfociano anche in problemi di mancanza di libido maschile e femminile.

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Acerola

E’ un integratore alimentare che possiamo trovare sotto forma di opercoli, che contiene al suo interno un elevato quantitativo di vitamina C. Possiamo evidenziare nello specifico, che tale prodotto se consumato fresco, contiene più vitamina C rispetto alle arance, al kiwi ed agli agrumi in generale.

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