Mangostano – proprietà, controindicazioni e benefici del frutto

Mangostano proprietà e benefici ma non solo. In questo articolo parleremo dei benefici del mangostano ma anche delle controindicazioni e dell’utilizzo di questo frutto.

La garcinia mangostana è una pianta che cresce nelle zone tropicali del pianeta ad una latitudine nord non superiore ai 20°. La si ritrova soprattutto in Thailandia e in generale in tutto il Sud-Est asiatico, il Sud America e i Caraibi. È una pianta esigente che non tollera temperature superiori ai 36° o inferiori ai 4° e inoltre necessita di un lungo periodo di crescita prima di dare i suoi primi frutti.

Nonostante tutto, questa pianta dalle foglie carnose ci regala un frutto raro e molto utile alla nostra salute: il mangostano, un frutto violaceo dalla polpa bianca e succosa. Già dalla sua nascita sull’albero questo frutto denota caratteristiche immunitarie molto forti e marcate: le piante di mangostano non hanno bisogno di antiparassitari, perché producono da sole le sostanze di protezione utili a contrastare gli attacchi esterni.

mangostano

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Le popolazioni che vivono sullo stesso territorio dell’albero di mangostano conoscono e consumano da sempre questo frutto. Viene apprezzato non solo per il suo sapore dolce simile ad una pesca, ma soprattutto per le sue proprietà benefiche.

Il mangostano rappresenta una sorta di panacea universale buona per tutti i mali che però sembra funzionare davvero. Oggi eminenti studi scientifici sono finalmente riusciti a dare un nome alle proprietà benefiche contenute nel frutto e a catalogare gli effetti positivi che la sua assunzione costante genera sul corpo.

Il mangostano contrasta i radicali liberi in eccesso

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Il nostro corpo produce delle sostanze endogene capaci di contrastare il processo di ossidazione causato dalla presenza eccessiva dei radicali liberi, ma con l’avanzare del tempo questa capacità di autoprotezione si indebolisce. Per questo motivo è importante introdurre nell’organismo sostanze capaci di regolare il processo di ossidazione.

Il mangostano è un frutto che possiede proprietà antiossidanti molto marcate, soprattutto grazie alla massiccia presenza di xantoni: flavonoidi speciali che combattono la sovrapproduzione di radicali liberi e il conseguente stress ossidativo.

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Il mangostano contiene circa 42 dei 200 xantoni presenti in natura, ma non solo: contiene anche altre sostanze benefiche fra cui tannini, bioflavonoidi e polifenoli che aiutano l’organismo a prevenire malattie cardiovascolari, cancerogene e virali.

Tutte queste sostanze sono presenti in quantità tali da far considerare il mangostano come il re dei frutti.

Ma non finisce qui, gli studi hanno riconosciuto al mangostano proprietà antidepressive, perché le sostanze appena citate sono in grado di stimolare la produzione di serotonina e dopamina, gli ormoni che regolano l’umore, il sonno, l’alimentazione e il sesso, e cioè gran parte della nostra vita.

mangostano proprietàCome assumere il mangostano ? Dose giornaliera

Esistono delle aziende che decantano le mille proprietà miracolose di questo frutto sicuramente benefico, ma vendono il suo succo a dei prezzi davvero esorbitanti, mettendo in relazione automatica effetti benefici del frutto e costo del prodotto. In realtà il succo di mangostano che si trova in commercio contiene solo una bassa percentuale di frutto vero e proprio, il resto è acqua, succhi di mele e pere.

Per godere appieno delle proprietà del mangostano è preferibile consumarne la polpa e la buccia sotto forma di purea di mangostano.

Questo prodotto concentrato mantiene inalterate le sostanze antiossidanti e antidepressive, in modo che il corpo possa assorbirle nella maniera più efficace e soprattutto a dei costi decisamente più contenuti.

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17 Comments

    • ICA MUSTACCIU
  1. piero cibati
      • Laura Grandi
    • CARLA
  2. Franca Capitanio
  3. Aurelia Tosco-Chioggia
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