Acqua Detox ricette e preparazione

Le acque detox sono un ottimo rimedio per permettere all’organismo di depurarsi in modo naturale.

Il miglior metodo per rendere un’ acqua detox gradevole ed agevolarne il consumo quotidiano è quello di prepararle aromatizzate con frutta di stagione e altri ingredienti naturali personalizzandole in base alle proprie esigenze personali.

Per aromatizzare le vostre acque detox potrete utilizzare, infatti, non solo frutta e verdura ma anche erbe aromatiche ed ortaggi come cetrioli, barbabietole da zucchero, ma è possibile, se è di vostro gradimento, utilizzare anche fori e foglie come la lattuga, la valeriana, i petali di rosa, i fiori di terrasco o di calendula.

La preparazione dell’acqua detox è molto semplice ed è preferibile consumarle entro 4 giorni dalla loro preparazione, tenendo cura di riporle sempre in frigo a temperature molto basse e coperte da pellicole per non lasciar sfumare gli effetti benefici delle infusioni.

Di seguito vi proponiamo una serie di ricette di acque detox dai diversi aromi ed effetti.

acqua detox

Acqua detox contro i problemi intestinali e di diuresi ai cetrioli, limone e menta piperita

Per preparare quest’acqua aromatizzata detox sarà necessario procurarsi

  • 2 litri d’acqua
  • 1 cetriolo
  • 15 foglie di menta piperita

Porre l’acqua sul fuoco insieme ad acqua e menta piperita e portare ad ebollizione.

Quando il composto sarà arrivato a bollire, spegnere il fuoco e lasciare raffreddare per tre ore circa, coprendo con un panno di cotone il composto ottenuto.

Quando l’acqua si sarà raffreddata, potrete aggiungere i cetrioli e porla in frigo da 1 a 8 ore.

Benefici: quest’acqua detox è adatta per quelle persone che hanno problemi di diuresi e intestino irritabile.

Per rendere più gradevole il sapore della bevanda è possibile aggiungere dei frutti rossi come le fragole da porre in infusione insieme ai cetrioli.

Acqua detox contro acne, allergie e pelle grassa a base di limone, fragole e pesca

Gli ingredienti necessari per preparare questa ricetta sono:

  • 1 pesca non troppo matura,
  • 1 limone,
  • 12 fragole
  • e 2 litri d’acqua meglio se alcalina.

La prima cosa da fare sarà frullare 6 fragole insieme al succo di mezzo limone, nel frattempo far bollire l’acqua con limone e un paio di foglie di menta piperita o, se preferite, una spruzzata di zenzero.

Quando l’acqua sarà arrivata ad ebollizione lasciar bollire per un paio di minuti e raffreddare il composto per un paio d’ore.

Tagliare la pesca a spicchi e mescolare velocemente tutto con un cucchiaio quindi mettere in frigo per almeno 4 ore.

Quest’acqua detox è utile per le persone che soffrono di acne, allergie di stagione e pelle grassa.

Acqua detox ricette

Acqua detox ricette

Acqua detox ricca di antiossidanti e vitamina C all’arancia mirtilli e zenzero

Per la preparazione vi serviranno

Tagliare a fette sottili l’arancia rossa e dividere ogni fetta in due parti.

Separatamente far bollire l’acqua con lo zenzero e lasciare raffreddare per due ore circa.

Inserire nell’acqua l’arancia tagliata a fette e i mirtilli leggermente schiacciati, in modo da farne uscire il succo.

Mettere in frigo da un minimo di 1 ora a 4 ore circa prima dell’uso.

Quest’acqua ha proprietà antiossidanti, aumenta la produzione di collagene e contiene vitamina C.

Acqua detox per dimagrire e disintossicare zenzero e limone

Questa ricetta è estremamente semplice e veloce ma nessun’altra, messa a paragone, può fornire le stesse qualità disintossicanti e dimagranti.

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La ricetta necessita di

  • 2l d’acqua
  • il succo di un limone
  • 100g di zenzero

Inserire il limone nell’acqua e grattugiare la radice di zenzero; mettere in frigo per 2 ore e consumare con cubetti di ghiaccio.

Se si preferisce, si può unire a quest’acqua un pompelmo per renderne il sapore più gradevole.

Lo zenzero rende quest’acqua un vero toccasana contro i malesseri intestinali grazie allo shogaol, il suo componente principale oltre ad essere un grande repellente contro il cancro a causa del suo agente disintossicante, il gingerolo.

Acqua detox anti infiammatoria al melone o anguria

Quest’acqua disintossicante dal sapore intenso e gradevole, è una delle migliori per chiunque abbia in mente di praticare una dieta disintossicante.

L’anguria, infatti, contiene moltissime qualità antiossidanti e nutrienti.

Una delle sue proteine più importanti è il licopene un’antiossidante straordinariamente forte e dai grandi effetti anti-infiammatori.

Gli aminoacidi contenuti nell’anguria, inoltre, facilitano il circuito cardiovascolare e sono perfetti per chiunque stia seguendo un programma di fitness intenso.

La preparazione di questa bevanda è molto semplice

  • 2l di acqua
  • 300gr di anguria

Tagliare a piccole fette l’anguria, avendo cura di tagliare anche la parte bianca più esterna.

In seguito, ridurre le fette in tanti piccoli cubetti.

Porre in frigo per almeno 2 ore prima dell’utilizzo.

Acqua detox nutriente e rilassante ai mirtilli e fiori di lavanda e tarassaco

La ricetta di questa bevanda è molto semplice da realizzare, e ha effetti nutrienti e rilassanti.

  • 2lt d’acqua
  • 200gr di mirtilli e fiori di lavanda e tarassaco accuratamente puliti

Mettere in frigo per 4 ore prima dell’utilizzo.

Quest’acqua è un toccasana sia per l’organismo che per la mente.

I mirtilli aiutano ad espellere le tossine indesiderate e rilasciano vitamina B.

La lavanda è invece un vero e proprio calmante cerebrale mentre i fiori di tarassaco favoriscono il benessere intestinale e sono un toccasana per il fegato.

Leggi anche l’articolo i centrifugati e le tisane da bere durante una dieta detox

Acqua detox rilassante e ringiovanente all’ananas e canna da zucchero

La ricetta per quest’acqua è molto semplice, basteranno:

  • 2lt d’acqua
  • 100gr di ananas fresca
  • 2 bastoncini di canna da zucchero

Questo elisir di giovinezza è pronto in appena cinque minuti, basterà infatti unire tutti gli ingredienti e mescolare con forza.

La bevanda è subito pronta e non ha bisogno di essere messa in frigo anche se l’acqua prende più sapore dopo qualche ora di infusione.

Questa ricetta ha la duplice valenza di aiutare la distensione muscolare e l’espulsione delle tossine.

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